Método Balance
¿Qué incluye?
✔ Evaluación antropométrica inicial y final
✔ Plan de alimentación personalizado
✔ Rutina de entrenamiento para casa o gimnasio
✔ 8 módulos de nutrición, hábitos y mentalidad
✔ Recetarios digitales
✔ Trackers y herramientas de seguimiento
✔ Comunidad privada de apoyo
✔ Acceso permanente a la plataforma
✔ Recursos y bonos exclusivos
🚀 MÓDULO 0. Bienvenida y Preparación
¿Cómo aprovecho al máximo Método Balance?
Antes de comenzar tu transformación, es importante tener claridad sobre tus objetivos y aprender a utilizar todas las herramientas del programa. En este módulo definirás tus metas, conocerás cómo funciona la plataforma, aprenderás a utilizar tus trackers y establecerás la mentalidad necesaria para aprovechar al máximo estas 8 semanas.
📅 MÓDULO 1. Organización y Planeación
¿Cómo organizo mis hábitos y mi alimentación?
Aprende a planificar tu alimentación, tus entrenamientos y tu semana para que llevar un estilo de vida saludable sea más fácil, práctico y sostenible. Descubrirás cómo organizarte sin depender de la motivación y crear un entorno que favorezca tus objetivos.
🧩 MÓDULO 2. Construcción de Hábitos
¿Cómo construyo hábitos que realmente pueda mantener?
Descubrirás cómo crear hábitos duraderos, vencer la procrastinación y dejar de depender de la motivación para actuar. Aprenderás estrategias prácticas para generar consistencia y convertir pequeños cambios en resultados sostenibles.
🥗 MÓDULO 3. Alimentación Saludable
¿Cómo aprendo a comer saludable?
Aprenderás los fundamentos de una alimentación equilibrada, cómo construir comidas completas y cómo tomar mejores decisiones sin necesidad de dietas restrictivas. El objetivo es que entiendas qué comer, cuánto comer y cómo adaptar la alimentación a tu estilo de vida.
🧠 MÓDULO 4. Mentalidad y Creencias
¿Cómo transformo mis pensamientos y supero mis creencias limitantes?
Muchas veces el mayor obstáculo no está en la comida ni en el ejercicio, sino en nuestra mente. En este módulo aprenderás a identificar pensamientos que te sabotean, fortalecer tu confianza y desarrollar una mentalidad que impulse tu crecimiento y tu bienestar.
💪 MÓDULO 5. Ejercicio y Entrenamiento
¿Cómo entreno para mejorar mi salud y composición corporal?
Aprenderás los principios básicos del entrenamiento para desarrollar fuerza, mejorar tu condición física y obtener mejores resultados. Entenderás cómo progresar de manera segura, adaptar el ejercicio a tu nivel y convertirlo en parte de tu estilo de vida.
🌿 MÓDULO 6. Digestión, Energía y Bienestar
¿Cómo mejoro mi salud desde adentro?
Aprenderás cómo la alimentación, la digestión, el sueño, el estrés y tus hábitos diarios influyen directamente en tu energía, bienestar y salud a largo plazo. Descubrirás herramientas para sentirte mejor física y mentalmente todos los días.
🌎 MÓDULO 7. Obstáculos y Entorno
¿Cómo mantengo mis hábitos en vacaciones, reuniones y eventos?
La vida real no ocurre dentro de una dieta perfecta. Aprenderás estrategias para mantener hábitos saludables en viajes, restaurantes, reuniones y momentos de estrés sin sentir que empiezas de cero cada vez. El objetivo es desarrollar flexibilidad, equilibrio y autonomía.
✨ MÓDULO 8. Mantenimiento y Estilo de Vida
¿Cómo mantengo mis resultados a largo plazo?
Llegar a una meta es importante, pero mantenerla lo es aún más. En este módulo integrarás todo lo aprendido para construir un estilo de vida sostenible, fortalecer tu autonomía y desarrollar las herramientas necesarias para seguir avanzando incluso después de terminar el programa.
💚 Lo que hace diferente a Método Balance
Método Balance no es una dieta ni un reto temporal. Es un programa integral que trabaja los cuatro pilares fundamentales de tu transformación:
🥗 Alimentación
💪 Ejercicio
🧠 Mentalidad
🤝 Comunidad
Para ayudarte a crear hábitos sostenibles, mejorar tu relación con la comida y construir un estilo de vida saludable que puedas mantener a largo plazo.
El precio original era: $3499.$2399El precio actual es: $2399.
¿Qué es MÉTODO BALANCE?
Programa de 8 semanas
MÉTODO BALANCE | Programa de 8 semanas
Método Balance es un programa integral diseñado para ayudarte a construir hábitos que puedas mantener toda la vida.
Durante 8 semanas trabajaremos sobre los 4 pilares de nuestra metodología:
🥗 Alimentación
Aprende a nutrir tu cuerpo con una alimentación saludable, práctica, rica y sostenible.
💪 Ejercicio
Mejora tu fuerza, resistencia, condición física y composición corporal con entrenamiento adaptado a ti.
🧠 Mentalidad
Transforma tus pensamientos, creencias y hábitos a través de nuestros módulos de educación en nutrición y desarrollo personal.
🤝 Comunidad
Rodéate de personas con objetivos similares que te inspiren, te motiven y te acompañen durante el proceso.
Nuestro objetivo no es que sigas una dieta durante unas semanas, sino que desarrolles las herramientas necesarias para transformar tu salud, bienestar y estilo de vida a largo plazo.
Información adicional
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Angel –
No dejaré de recomendar y alegrarme de ser parte de este mundo! Ella es la mejor de todos y vaya que yo llevaba bastante tiempo en dietas y más adicional es muy completa su consulta ella lo es todo en una! Excelente servicio
Astrid Alejandrina Orozco Muñoz –
El programa esta completo, plan alimenticio, guia de porsiones, rutinas de ejercicio, amor propio, grupo de motivacion, yo he aprendido a proporcionar mi comida a organizarme mejor, tener diciplima. Pau no te deja sola en ningun momento, siempre resuelve tus dudas.
Martha Carrillo Ulloa –
El programa es el mejor de todos, aprendes a nutrir tu cuerpo a comer alimentos realmente saludables, mejoras de manera significativa tu salud. Además no solamente es alimentación también cuidas tu mente, el grupo de apoyo te motiva es Genial!!
Angel Iyari Figueroa Mendoza –
Me encanta! A cambiado mi vida y voy empezando, y seguiré estando con ella! Me trasmite mucha luz, mucho conocimiento y mucha felicidad sobre todo seguridad la recomiendo montones!
Edith Serrano Pérez –
Es el programa que va realizará cambios permanentes en ti, súper completo, con apoyo siempre en todos los aspectos, recetas variadas y súper explicadas ?
Es la mejor inversión; tu salud, mente y cuerpo te lo agradecerán ?
Karla Fernanda Barragán de la Torre –
Me encantó el programa, ? recomendado, me ayudó demasiado para mejorar mis hábitos alimentos, es un plan super completo, con recetas deliciosas, muy detallados y saludables, lo que más me gustó es que no sufres para nada como en otros planes.
Al igual me gusta mucho que no solo te da tips de alimentación, si no que también te brinda herramientas y consejos para cuidar tu salud mental. ☺️
Elvira Amador (propietario verificado) –
Estar a dieta sin sentirlo, es lo que ella enseña; aprender a comer.
Un programa, en el que se te apoya en todos los aspectos, se resuelven dudas, y se te motiva! ME ENCANTA!! ?
Erika Hernández Loera –
Me encanto únete al programa créeme no te arrepentirás de tu invencion incluye apoyo constante recetas, snacs saludables y mas ,lo mejor lo puedes acomodar a tus necesidades y presupuesto un programa muy completo lo recomiendo al mil
Janett Carrillo Navarro –
Súper completo el programa , no es sólo una dieta te enseña a tomar mejores elecciones para llevar un estilo de vida saludable y sostenible en todo momento , mi salud ah mejorado muchiisimoo ❤
10/10 ademas siempre súper pendiente resolviendo todas mis dudas
susanagp0305@gmail.com –
Más que llevar una dieta, es el apoyo que se brinda para crear hábitos saludables, me gustó mucho las herramientas que se brindan para aprender a crear nuestros propios platillos, las guías de ejercicio y sobre todo algo que me gustó mucho los audios de apoyo.
Diana Patricia Pinedo Covarrubias –
Me encanto el programa, muy completo. Nunca había durado en una dieta, ya que lo que me ponían en ella no venía tan bien explicito como recibí este plan. Me encanto que hasta la lista del súper se no otorga y sobre todo, el recetario 🙂 soy muy mala para hacer de comer y con eso me guié fácilmente
Catalina Robles de Luna –
El programa es muy bueno ya que te ofrece todas las herramientas para llevar a cabo tus objetivos y no solo eso, sino que te ayuda a darte cuenta que puedes hacer algo mejor por tu cuerpo y q poco a poco aprenderas a cuidarte y sentirte mejor x dentro y x fuera.
Liliana García Barragán –
Me encanta, estoy súper feliz que por primera vez siento que estoy cambiando a mejores hábitos alimenticios, que obviamente favorecen en todo, como la energía, digestión, el sentirse bien con uno mismo, el sueño y más
Astrid –
Me encanta todo el material que tiene el programa, súper buen explicado y muy visual, eres la mejor
Carolina M –
Es un programa muy completo, nunca me había tocado estar con un Nutriologa tan comprometida y al pendiente de todo
Monica Lopez –
Súper recomendado para cambiar hábitos de alimentación sin sentir que estás a dieta
Oscar Alfonso Barragán Gutiérrez –
Me gusto mucho todas las opciones de comida y snacks que nos das aparte de todo el recetario
Carmen Lizette Aceves Velázquez –
Me encanto!! Esta súper completo lo que más me gusta es la constante motivación y los platillos son deliciosos, la parte de piconutricion me ha ayudado mucho para saber querer mi cuerpo y tener una mejor relación con la comida.
Las rutinas de ejercicio también son muy buen